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　　生产后的yy易游网页版一个月是产妇相对来说比较辛苦的yy易游网址时间，特别需要得到家人的呵护和关爱：

　　一来，产后得承受子宫收缩、伤口愈合的疼痛；

　　二来，许多老人家对“坐月子”的诸多禁忌，让产后的妈妈既不能痛快地洗头洗澡，又得吞下好多油腻的补品；

　　三来，新生婴儿夜里哭闹、吃奶，让初为人母的妈妈既疲倦又饱受挫折；

　　最后，看着自己仍然肥大隆起的腹部和肿胀疼痛的乳房，曾经窈窕的妈妈们内心深处多半都有青春不再的恐惧感。

　　所以，许多妈妈都承认，当小宝贝在自己的臂弯里熟睡或吃奶时，浓浓的爱意就漫溢在心间；可当夜里他哇哇大叫，把你从热乎乎的被窝里叫醒时，又会气得咬牙切齿。

　　因此，在这么多矛盾情绪的搅和之下，产后女性的生理、心理和情绪健康尤为重要。芳香疗法也着力在此领域为妈妈们排忧解难！

　　产后忧郁症

　　从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的激素，但在产后72小时之内它们会逐渐消失，转而分泌帮助母乳供应的其他激素。

　　由于母体必须在这么短的时期内承受内分泌的剧烈变化，因而很容易导致精神上的种种不安，产生头疼、轻微抑郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后抑郁症”。

　　女性在怀孕生产的阶段承受了yy易游在线入口极大压力，除了内分泌的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。

　　这个时候，若没有给予产妇适当的照顾和支持，产妇是很有可能出现心理疾患的。

　　症状类型

　　根据产后心理不适应的种类和症状轻重程度，将他们大概分为两类：

　　1

　　产后沮丧

　　大部分的产妇或多或少都有这一类情形发生。它的发生率大约是26%- 85%，是最常见的产后心理调适问题，不过它的症状很轻，只能算是一种轻度的情绪问题。

　　有产后沮丧的人通常先会有种失落、想哭、空虚的感觉，接着会产生激动、失眠、焦虑、疲倦、头痛、胃口减退等心理与生理症状。

　　这种状况一般发生在产后第3天到第7天， 多半是因为产后休息不够、疲劳没有消除引起。治疗上仅需要心理上的支持与适当的病情解说，因此给予产妇情绪发泄的机会、情绪支持与保证很重要。

　　2

　　产后抑郁

　　第一次当妈妈的人比较容易产生这—类“产后抑郁症”，这是因为产后抑郁症中50% - 60%的比例与生产压力有关，因此首次生产发病率为10%-15%。通常会在产后第2-3周开始，产后第4-5个月达到高峰，症状可持续6-9个月。

　　产妇们会有抑郁及神经衰弱的现象，心情低落，凡事提不起兴趣，食欲减退，失眠，思考及注意力变差，有罪恶感、无助绝望感、虚弱无力感，身体不适，自我评价低。

　　芳疗照护

　　熏香

　　如果产妇精神状态差，不愿配合按摩或深呼吸，也可以用熏香的方法改善室内空气来帮助她。只要在扩香石里滴入2滴苦橙花、3滴擅香木、2滴真正薰衣草，将扩香石放在床头边的地上，也能慢慢地改善她的抑郁情绪。

　　泡澡

　　在泡浴的浴盆里滴入1滴苦橙花、4滴罗马洋甘菊、1滴罗勒，产妇在里面浸泡至少15分钟，也能逐渐改善情绪症状。

　　配方解析

　　使用琉璃苣油作为配方中的媒介油，因为它含有高达25%的纯γ-亚麻油酸，是月见草油含量的两倍之多，浓度也是月见草油的两倍。琉璃苣油虽是近几年医学界和芳香疗法界的重要发现，其实早在古罗马帝国时代的医书上就已经有使用它的记载。

　　由于γ-亚麻油酸的含量丰富、品质又好，琉璃苣油促进乳汁分泌的效果极为显著，所以也是哺乳期女性很好的胸部保养油。此外，它也有抗抑郁功效，将抗抑郁精油和琉璃苣媒介油搭配，是非常好的产妇抑郁症疗养良方。

　　在纯精油的选择上，苦橙花是不可或缺的，因为它对任何女性因内分泌失调所引起的情绪症状都有理疗的功效。此外，如果产妇抑郁情绪比较严重的话，可以使用具有深度情绪理疗效果的天竺葵精油。

　　建议配方

　　在50毫升的琉璃苣油里滴入4滴苦橙花（100%纯度）、4滴罗马洋甘菊、2滴天竺葵（100%纯度）。

　　使用方法

　　当做身体按摩油，每天晚上按摩,从肋骨往下一直到臀部和身体两侧的腹部部位。按摩完后，将仍然留有残余调油的双掌用力揉搓，之后将温热的双掌覆盖在脸上用力地深呼吸几次。